ألم الثدي الأيسر
يُعرف الألم في الثدي (بالإنجليزية: Mastalgia) بأنه إحساس حارق شديد، أو ألم عند اللمس، أو شعور بتوتر في أنسجة الثدي، والذي قد يظهر بشكل مستمر أو بأوقات متقطعة، وتتراوح شدته من خفيفة إلى شديدة للغاية.
من الضروري التمييز بين الألم في الثدي وبين الأعراض المرتبطة بالنوبة القلبية (بالإنجليزية: Heart attack). على الرغم من أن الألم في الثدي الأيسر غالباً ما يكون ناتجًا عن أسباب أخرى، إلا أن الأعراض قد تُختلط على النساء بسبب اختلاف شدة وضوح علامات النوبة القلبية بين الجنسين، حيث تكون أقل وضوحًا لدى النساء. لذا، إذا شعرتِ بألم في الثدي الأيسر مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم في الفك أو الذراع اليُمنى، التعرق، الغثيان، وغيرها، يُستحسن الحصول على المساعدة الطبية العاجلة.
خصائص ألم الثدي الأيسر
يُعرف الألم في أحد الثديين بأنه ألم غير دوري (بالإنجليزية: Noncyclic breast pain)، ويتميز بعدة خصائص، منها:
- يقع الألم غالبًا في منطقة معينة من الثدي، لكن قد يمتد إلى منطقة الصدر.
- يظهر الألم بشكل متقطع أو مستمر.
- يزداد انتشاره بين النساء اللواتي تجاوزن مرحلة انقطاع الطمث (بالإنجليزية: Post-menopausal).
- قد يكون الألم شعورًا رجيعًا (بالإنجليزية: Referred pain) بحيث يتم الإحساس به في الثدي على الرغم من أن مصدره قد يكون خارج الثدي.
- لا يتكرر هذا الألم بدوري، أي لا يرتبط بدورات الطمث.
- إذا كان سبب الألم هو التهاب الضَّرع (بالإنجليزية: Mastitis)، فقد يصاحبه أعراض أخرى كالحمى، الإرهاق، تورم الثدي، وارتفاع حرارة منطقة الثدي المتأثرة.
أسباب الألم في الثدي الأيسر
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الألم في الثدي، وتختلف في طبيعتها، ومنها:
أسباب غير مرتبطة بالثدي
تتضمن الأسباب التي لا ترتبط بالثدي ما يلي:
- مشاكل المريء، حيث يمكن أن يُخلط بين الألم في المريء والألم في الثدي نظرًا لتقارب موقعهما.
- تشنجات عضلات الصدر الناتجة عن التوتر أو القلق، مما قد يؤدي إلى ألم لبضع ثوان أو أيام.
- الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia)، الناتج عن العدوى الفيروسية أو البكتيرية، أو الفطرية.
- الانصمام الرئوي (بالإنجليزية: Pulmonary embolism)، وهو انسداد مفاجئ في شريان الرئة.
- الألم العضلي الليفي المتفشي (بالإنجليزية: Fibromyalgia)، وهو حالة مزمنة تؤثر على العديد من أجزاء الجسم مسببة الإرهاق وصعوبة النوم.
- التهاب الغضروف الضلعي (بالإنجليزية: Costochondritis)، الذي يشير إلى التهاب المنطقة عند التقاء الضلع مع الغضروف.
أسباب مرتبطة بالثدي
بينما الأسباب التي قد تنجم عن مشاكل في الثدي تشمل:
- الإصابات المباشرة في الثدي، وتكوّن الكدمات.
- العدوى أو الالتهاب في الثدي.
- التغيرات الهرمونية.
- مشاكل قنوات الحليب في الثدي أو التهابها.
- الأورام الحميدة والخبيثة في الثدي.
- الهربس النطاقي (بالإنجليزية: Shingles) في الثدي، والذي يسبب الألم في الجلد أو الطبقة السطحية للثدي.
- العمليات الجراحية في الثدي، التي قد تُسبب تكون أنسجة متندبة مسببة الألم حتى بعد الشفاء.
أسباب ألم الثدي لدى الرجال
قد يُعتبر ألم الثدي الأيسر أثناء الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا للعديد من النساء، غير أن الرجال أيضًا يمكن أن يعانوا من ألم في الثدي في بعض الحالات، ومنها:
التثدي
يُشير التثدي (بالإنجليزية: Gynecomastia) إلى زيادة غير طبيعية في حجم الثدي لدى الذكور، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم.
الكيسات
تعرف الكيسات (بالإنجليزية: Cyst) بأنها كتل تحت الجلد تحتوي على سوائل أو غازات، وعادة ما تكون غير ضارة، لكن يمكن أن تسبب الألم في المنطقة المحيطة بها.
الإجهاد العضلي
عضلات الصدر الكبرى والصغرى (بالإنجليزية: Pectoralis major و Pectoralis minor) هما العضلتان الرئيسيتان في الصدر، ولذلك يمكن أن تؤدي تمارين رفع الأثقال إلى إجهاد تلك العضلات مما يسبب ألمًا في الثدي الأيسر.
نخر دهون الثدي
إجراء عمليات جراحية أو أخذ خزعات قد تسبب تلفًا في الأنسجة الدهنية مُسفرةً عن نخر دهون الثدي (بالإنجليزية: Breast fat necrosis)، مما قد يؤدي إلى ظهور كتل غير سرطانية في منطقة الثدي مع الألم.
حلمة جوغر
بعض الرجال قد يعانون من تهيج في الحلمة المعروفة أيضًا بحلمة جوغر (بالإنجليزية: Jogger’s nipple) بعد الجري لمسافات طويلة، مما قد يتسبب في ألم شبيه بالحرق في الثدي الأيسر.
سرطان الثدي
رغم ندرة إصابة الرجال بسرطان الثدي (بالإنجليزية: Breast cancer)، فإنه من الممكن أن يحدث ويُسبب شعور بالألم عند اللمس.
نصائح للتخلص من ألم الثدي الأيسر
يمكن أن تكون بعض الممارسات الخاطئة، مثل اختيار حمالة صدر غير مناسبة أو قلة الانتباه للرعاية الذاتية، إحدى الأسباب المحتملة لألم الثدي. بالرغم من أن الألم قد لا يحتاج إلى علاج ويُزول تلقائيًا في أغلب الأوقات، إلا أن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الثدي الأيسر، ومنها:
- استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة على الثدي.
- تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- ارتداء حمالة صدر داعمة ومناسبة، بما في ذلك حمالة صدر رياضية أثناء ممارسة الرياضة.
- ممارسة تمارين استرخاء تساعد على تقليل التوتر والقلق، مما يمكن أن يقلل من الألم.
- التقليل من الكافيين المتناول.
- اتباع نظام غذائي متوازن مع التركيز على تقليل الكربوهيدرات المعقدة والأطعمة الدهنية.
هل يعد ألم الثدي الأيسر علامة على الحمل؟
نعم، يُعتبر ألم الثدي الأيسر أحد علامات الحمل، حيث يحدث الألم نتيجة ارتفاع مستويات الهرمونات في الجسم مثل الاستروجين (بالإنجليزية: Estrogen)، والبروجستيرون (بالإنجليزية: Progesterone)، والبرولاكتين (بالإنجليزية: Prolactin). تعمل هذه الهرمونات على زيادة تدفق الدم إلى الثدي وتسبب تغييرات في أنسجة الثدي للتحضير للرضاعة الطبيعية.
