إجهاد العين هو حالة شائعة تظهر نتيجة الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية مثل الكمبيوتر أو الهاتف المحمول، وكذلك نتيجة القراءة لفترات طويلة أو القيادة. على الرغم من إزعاجها، إلا أن إجهاد العين ليس مرضًا خطيرًا ويمكن تحسنه باستخدام القطرة المناسبة وأخذ فترات راحة كافية.
أسماء قطرات لعلاج إجهاد العين
- قطرة Systane Ultra (سيستان الترا)
تحتوي قطرة سيستان الترا على مكونات فعالة مثل البروبيلين جليكول و بولي إيثيلين جليكول، والتي تعمل على ترطيب العين وحمايتها من الجفاف.
- قطرة Blink
تساهم قطرة Blink في تخفيف الشعور بالجفاف والاحتراق، وتحافظ على رطوبة العين بفضل احتوائها على مادة بولي إيثيلين جليكول.
- قطرة Tears Guard (تيرز جارد)
تساعد هذه القطرة في معالجة احمرار العين وتهيجها بفضل احتوائها على هيدروكسي بروبيل ميثيل سيليلوز الذي يساهم في ترطيب العين.
قطرة SoloFresh (سولو فريش)
تتضمن هذه القطرة مجموعة من المكونات مثل هيالورونات الصوديوم، كلوريد المغنيسيوم، وغيرهم، مما يساعد على تكوين طبقة واقية على العين وتوفير راحة فورية من الحرقان والتهيج.
- قطرة Artelac (ارتيلاك)
تستخدم هذه القطرة لتخفيف تهيج العين وجفافها الناتج عن نقص الدموع، حيث تحتوي على مادة ميثيل هيدروكسي بروبيل سيلولوز التي ترطب العين.
- قطرة Poly Fresh (بولي فريش)
تحتوي على هيالورونات الصوديوم التي فعالة في معالجة الجفاف وترطيب العين.
- قطرة Hifresh (هاي فريش)
تعمل هذه القطرة على تخفيف الحرقان والتهيج في العين، بالإضافة إلى ترطيبها بفضل وجود هيالورونات الصوديوم.
- قطرة Corneregel (كورنيريجيل)
تحتوي على مادة دكسبانثينول التي تساعد في ترطيب العين ومنع جفافها.
- قطرة Normo Tears (نورمو تيرز)
تحتوي هذه القطرة على مجموعة من المكونات مثل ديكستران وهيدروكسي بروبيل ميثيل سيليلوز، والتي تعمل على ترطيب العين ومنع تلوثها بالميكروبات.
- قطرة Optive (اوبتيف)
تساعد هذه القطرة في تهدئة وترطيب العين، بفضل احتوائها على الجلسرين وكاربوكسي ميثيل سلولوز الصوديوم.
قطرة Tears Natural (تيرز ناتشورال)
تعمل هذه القطرة على تهدئة وترطيب العين، بفضل مكوني هايبروميلوز وديكستران.
- قطرة Celluvisc (سيلوفيسك)
توفر هذه القطرة راحة فعالة لجفاف العين، بفضل احتوائها على كربوكسي ميثيل السليلوز بنسبة 1٪.
- قطرة Lubrivisc (لوبريفسيك)
تساهم في تخفيف جفاف وتهيج العينين، وتساعد في التخلص من الالتهابات والحكة.
- قطرة Refresh Plus (ريفريش بلس)
تعمل قطرة ريفريش بلس على حماية العين من الإجهاد والحرقان، كما تساعد على ترطيبها بفضل احتوائها على كربوكسي ميثيل سلولوز بنسبة 0.5٪.
- قطرة Refresh Tears (ريفريش تيرز)
نظرًا لاحتوائها على كربوكسي ميثيل السيليلوز الفعالة، فإنها تساعد في علاج الحرقان والجفاف في العين.
- قطرة Liquifilm Tears (ليكويفيلم تيرز)
تعتبر هذه القطرة فعالة في معالجة جفاف العين، وتحافظ على رطوبتها، كما تعالج أعراض الحساسية مثل الحكة والشعور بوجود أشياء غريبة في العين.
ومن المفيد أيضًا الاطلاع على:
قطرات العين لإجهاد العين
- تُعرف هذه القطرات أيضًا بالدموع الصناعية، وتعمل على تخفيف معاناة العين الجافة الناتجة عن الاستخدام المفرط للشاشات أو التعرض للظروف الجوية القاسية.
- تأتي معظم قطرات العين المزلقة بدون وصفة طبية، حيث تساعد في استعادة رطوبة العين.
- يفضل تجنب استخدام قطرات احتقان العين، حيث قد تؤدي إلى تفاقم الجفاف على المدى الطويل.
- في حالة جفاف العين الشديد، يُنصح باستخدام مرهم خاص لهذا الغرض قبل النوم.
- إذا لم تنجح القطرات أو المراهم بدون وصفة طبية في تخفيف الأعراض، يجب استشارة طبيب العيون.
كيفية استخدام القطرة لعلاج إجهاد العين
- ابدأ بغسل اليدين جيدًا.
- قم بإمالة الرأس قليلاً للخلف.
- استخدم أصابعك لسحب الجفن السفلي.
- ضع طرف القارورة بالقرب من جيب الجفن.
- قم بإسقاط قطرة أو اثنتين داخل الجفن.
- اغلق العين لمدة 30 إلى 60 ثانية لامتصاص المحلول.
- تجنب استخدام أي دواء آخر في العين لمدة 10 دقائق.
- استخدم القطرة من 3 إلى 4 مرات يوميًا.
- بالنسبة للأطفال، يجب أن يستلقوا مع غلق أعينهم، ثم تضع القطرة في زاوية العين الداخلية وفتحه عينيه سيدخلها تلقائيًا.
ايضا: تابع المعلومات المهمة التالية.
الاحتياطات عند استخدام قطرات العين
يجب اتخاذ عدد من الاحتياطات لضمان سلامة وفاعلية استخدام قطرات العين، مثل:
- التأكد من أن العبوة مغلقة وسليمة لضمان تعقيم القطرة.
- غسل اليدين جيدًا قبل وبعد استخدام القطرة، وارتداء قفازات عند وضعها لشخص آخر.
- تجنب لمس طرف القارورة للرموش أو الجفن أو أي سطح.
- إذا كنت تستخدم أنواعًا متعددة من القطرات، يجب الالتزام بفترة فاصلة لا تقل عن خمس دقائق بين كل نوع.
- اتباع تعليمات الطبيب بدقة.
- التخلص من القطرة وفقًا لتوجيهات الطبيب أو المعلومات المرفقة بالعبوة.
الأسباب التي تؤدي إلى إجهاد العين
القراءة لفترات طويلة
- ممارسة أنشطة تتطلب تركيزًا عاليًا أو القيادة لمسافات طويلة.
- التعرض للإجهاد والضغط.
- النوم لعدد ساعات غير كافية أو غير مريح.
- التركيز على الأجهزة الرقمية من مسافات قريبة أو بعيدة جدًا.
- تعرض العينين لقدر كبير من الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الرقمية.
نصائح لتقليل إجهاد العين ومنعه
- ضبط مستوى الإضاءة في المكان، ويفضل أن يكون الضوء خلفك أثناء القراءة.
- احصل على فترات راحة منتظمة لراحة عينيك، خاصة عند استخدام الأجهزة الرقمية.
- قلل من وقت مشاهدة التلفاز، خاصة للأطفال.
- استخدام الدموع الصناعية قد يساعد في ترطيب العينين الجافين.
- احرص على تحسين جودة الهواء في مكان جلوسك لتقليل جفاف العين.
- اختر النظارات أو العدسات المناسبة لاستخدام الكمبيوتر.
- استهلاك مستخلصات التوت البري وكذلك أحماض الأوميغا 3 الموجودة في زيت السمك.
الآثار الجانبية لاستخدام قطرات العين
قد تطرأ بعض الأعراض الجانبية التي تتطلب استشارة طبية فور حدوثها، مثل:
- ارتفاع مؤقت في ضغط العين.
- احمرار وحكة في العين.
- عدم وضوح الرؤية أو التشويش.
- الحساسية والتهابات في العين.
من المهم متابعة المعلومات ذات الصلة.
