يُحظر استخدام أو تناول الأدوية للنساء الحوامل لتفادي المشكلات الصحية المحتملة التي قد تؤثر عليها وعلى جنينها، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل أي خطوة.
على سبيل المثال، إذا شعرت المرأة بألم في الظهر، قد تفكر في استخدام لصقة ظهر كبديل للأدوية لعلاج التهاب الظهر. في هذا السياق، سنستعرض أفضل لصقة ظهر مناسبة خلال فترة الحمل.
لصقة الظهر
لصقة الظهر هي نوع من الضمادات اللاصقة التي تتميز بفاعليتها الفائقة في تخفيف الألم عند وضعها على منطقة الألم في الظهر.
ويمكن استخدامها أيضاً لعلاج آلام الفقرات القطنية، والآلام في الكفين والركب والعظام بشكل عام، بالإضافة إلى الآلام العضلية الموضعية مثل التيبس والإجهاد.
تساهم هذه اللصقة بشكل فعّال في تخفيف ألم عرق النسا، وآلام الروماتيزم، وآلام العظام الناتجة عن التعرض للبرودة المفاجئة أو الإنفلونزا.
ومن أبرز مميزات لصقة الظهر أنها تثبت في مكان الإصابة، كما أنها تُظهر تأثيراً سريعاً للغاية.
تساعد اللصقة أيضاً على استرخاء عضلات الظهر وتدفئتها، مما يساعد في تخفيف الألم بشكل تدريجي.
تُصنّع لصقة الظهر من مجموعة من المواد الفعالة مثل المنثول، والكافور، والفلفل الحار، وهو مكون رئيسي في علاج آلام الظهر.
حيث يعمل على تنشيط تدفق الدم إلى المنطقة المؤلمة بسرعة، ويساعد في استرخاء عضلات الظهر بشكل مريح.
يمكن استخدام لصقة الظهر عندما يعاني الفرد من آلام عصبية مثل ألم عرق النسا أو آلام الفقرات القطنية.
تعمل اللصقة على تخفيف الألم عن طريق تقليل المواد المسؤولة عن إرسال إشارات الألم إلى الدماغ.
شاهدي أيضًا:
فوائد لصقة الظهر للحامل
يفضل تجنب استخدام لصقة الظهر للنساء الحوامل خلال مراحل الحمل، خاصة في الأشهر الأولى، ويجب عدم وضعها على الجزء السفلي من الظهر.
لأنها قد تتسبب في تأثيرات عكسية على عضلات الرحم، حيث يمكن أن تؤدي إلى انقباضها وتشنجات قد تؤذي المرأة الحامل أو جنينها.
تحتوي لصقة الظهر على مكونات قد تضر بالحامل وجنينها، حيث يمتص الجلد هذه المكونات وقد تصل إلى الجنين مسببة الأذى.
بشكل عام، فإن استخدام اللصقة الطبية كبديل عن الأدوية لتخفيف آلام الظهر يعد خياراً غير مناسب.
بدلاً من ذلك، يُفضل استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة على مكان الألم، أو ممارسة تمارين رياضية خفيفة تساعد على تليين العضلات.
طريقة وضع لصقة الظهر
للاستفادة المثلى من لصقة الظهر، من الضروري اتباع الطريقة الصحيحة لوضعها، وهي كالتالي:
- يجب غسل المنطقة التي تشعر بالألم فيها باستخدام الماء الدافئ والصابون.
- تجفيف المنطقة المصابة بلطف باستخدام منشفة قطنية.
- إزالة الغلاف الواقي من لصقة الظهر.
- وضع اللصقة على موضع الألم مع الحرص على تثبيتها بشكل مستقيم دون انحناء.
- الضغط بلطف على اللصقة لتثبيتها بشكل جيد في موضع الألم.
- يُفضل ترك اللصقة على مكان الإصابة لمدة تتراوح بين ثلاثة إلى أربعة أيام.
- إذا استمر إحساس الألم بعد إزالة اللصقة، يمكن شراء أخرى ولصقها مرة أخرى.
طريقة إزالة لصقة الظهر
لضمان عدم التعرض لأي أذى أثناء إزالة لصقة الظهر، يجب اتباع الخطوات التالية:
- سحب اللصقة بسرعة وبحركة واحدة لتقليل أي ألم محتمل.
- غسل المنطقة التي كانت تحت لصقة الظهر باستخدام الماء الدافئ والصابون، ثم تجفيفها جيدًا.
- رش المنطقة ببودرة التلك وتركها.
أسباب آلام الظهر لدى المرأة الحامل
تتعرض النساء الحوامل للعديد من الأوجاع خلال فترة الحمل، وأشهرها آلام الظهر.
حيث تنتج هذه الآلام عن تغييرات طبيعية تحدث في الجسم استعدادًا لاستقبال مولود جديد، وهي تتضمن ما يلي:
ارتفاع مستويات الهرمونات
يرتفع مستوى هرمون الأستروجين أثناء الحمل، مما يؤدي إلى ارتخاء الأربطة والمفاصل في منطقة الحوض استعداداً للولادة. وهذا يؤثر على قدرة الظهر في دعم الجسم، مما يسبب شعور النساء الحوامل بألم شديد في أسفل الظهر.
تغيير مركز ثقل الجسم
مع نمو الجنين، يتحرك مركز الثقل في جسم المرأة إلى الأمام تدريجياً، مما يؤثر على وضع الجسم الطبيعي ويجعلها تشعر بآلام في الظهر.
زيادة الوزن
تزيد وزن المرأة الحامل بشكل طبيعي، بالإضافة إلى وزن الجنين، وكل ذلك يشكل حملاً إضافياً على الظهر والعمود الفقري، مما يؤدي إلى الألم في منطقة الظهر.
ضغط العظام والعمود الفقري
يمثل وزن المرأة ووزن الجنين داخل رحمها حملاً ثقيلاً على العمود الفقري، مما تسبب في ضغط وعدم ارتياح في منطقة الظهر.
تابعي أيضًا:
طرق الوقاية من آلام الظهر لدى النساء الحوامل
للحفاظ على صحة الظهر، يجب اتباع النصائح التالية:
- ينبغي للنساء الحوامل الانتباه لوضعية الجسم الصحيحة، حيث أن ذلك يعتبر عاملاً أساسياً لتخفيف الألم.
- تجنب الانحناء كثيرًا، حيث يؤدي ذلك إلى تفاقم الألم.
- يجب اتخاذ وضعية مستقيمة أثناء الجلوس، مع مراعاة إسناد الظهر على الحائط عند الحاجة.
- على المرأة الحامل أن تأخذ قسطاً كافياً من الراحة، خصوصاً خلال الأسابيع الأخيرة، حيث يزيد وزن البطن مما يضغط على العمود الفقري.
- تجنب القيام بأعمال شاقة قد تزيد من تفاقم الحالة.
- يجب تقليل فترات الوقوف الطويلة، مما يساعد في تخفيف الضغط على الفقرات، حيث يمكن أن تأخذ المرأة فترات من الجلوس بين فترات العمل.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة، وخاصة الأطفال، وعند الحاجة يجب الجلوس أولاً ثم الارتفاع ببطء.
- ينبغي تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، ويفضل اختيار الأحذية المسطحة للحفاظ على التوازن.
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة في يد واحدة، ويفضل توزيع الوزن بالتساوي على اليدين.
- من المهم تجنب النوم على الظهر لتجنب الضغط على الظهر خلال النوم.
علاج آلام الظهر لدى النساء الحوامل
على الرغم من اتباع النصائح السابقة، قد تتعرض الحوامل لبعض الآلام في الظهر. لذلك، نقدم بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للتخفيف من الألم:
- يمكن عمل تدليك للظهر وعضلاته بجانب العمود الفقري لتحفيز تدفق الدم.
- الاستفادة من الحمامات الدافئة، أو وضع قربة دافئة على المنطقة المؤلمة.
- يمكن استخدام حزام دعم خاص بالحمل عند الشعور بألم شديد للمساعدة في دعم العضلات.
- يُنصح بممارسة تمارين رياضية تساعد على تخفيف الألم مثل اليوغا أو السباحة.
ننصح بقراءة:
