ما هي أسماء المركبات الحيوية التي تُنتَج في الغدد؟ الجواب هو الهرمونات، حيث تُعد الهرمونات موادًا حيوية مركبة في الغدد. يعاني البشر أحيانًا من تغيرات في هرموناتهم، مما يستدعي الذهاب إلى الطبيب لتحديد الأسباب المحتملة وراء التقلبات المزاجية. لذا، يصبح من الضروري على الأفراد فهم طبيعة الهرمونات وأنواعها.
الهرمونات
- الهرمونات هي مواد كيميائية تلعب دورًا حاسمًا في تنظيم وظائف الجسم.
- تؤثر بشكل كبير على عمليات التكاثر والعديد من الوظائف الحيوية الأخرى.
- كما أنها تساهم في تنظيم العديد من الأنشطة الجسمية مثل الشعور بالجوع والعطش.
أسماء المركبات الحيوية التي تُنتَج في الغدد
1- غدد الهيبوثلامس
- تُعرف هذه الغدد بالغدد الصماء لأنها تفرز الهرمونات مباشرة إلى مجرى الدم.
- تنتقل الهرمونات إلى خلايا الجسم لتؤثر عليها سلبًا أو إيجابًا.
- تساعد هذه الغدة في تنظيم حرارة الجسم، تحكم في الجوع، والنوم، واليقظة.
- كما تتحكم في نشاط الأعصاب غير الإرادية مثل العصبي الباراسمبثاوي والسمبتاوي.
- تؤثر على لزوجة البلازما، العطش، وإدرار البول.
الأعراض الناتجة عن خلل في هرمونات الهيبوثلامس
- قد يؤدي الخلل في وظائف الغدد إلى بلوغ مبكر لدى الأطفال الذكور.
- أحيانًا يتسبب في تكوين أورام أو التهاب سحائي.
2- المبيضان
- تقوم المبيضات بإفراز عدة هرمونات، مثل البروجسترون، والأستروجين، والتستوستيرون، وتعتبر من الهرمونات الجنسية الأنثوية.
- البنكرياس (Pancreas): تُنتج هذه الغدة هرمون الأنسولين الذي ينظم سكر الدم.
3- الغدة النخامية
تُعد الغدة النخامية جزءًا من النظام الصماوي ولها دور كبير في تنظيم العديد من الغدد الأخرى والتي تسهم في نمو الجسم.
4- الغدة الدرقية
- يمكن أن يؤدي خلل في الغدة الدرقية إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب، السمنة، العقم، وآلام في المفاصل.
- قد يشعر المصاب في البداية بالإرهاق وزيادة الوزن، ولكن تزداد الأعراض بمرور الوقت.
- تشمل الأعراض أيضًا جفاف البشرة، ضعف العضلات، الإمساك، الاكتئاب، ضعف الذاكرة، وغير انتظام الدورة الشهرية.
- يمكن أن ينخفض معدل ضربات القلب وترتفع مستويات الكوليسترول في الدم.
- بالنسبة للأطفال، قد يؤدي إلى تأخر في ظهور الأسنان وبداية سن البلوغ.
- يؤثر أيضًا على النمو العقلي ويؤدي إلى زيادة فترة النوم.
5- الغدد جارات الدرقية (Hypoparathyroidism)
هذه الغدة مسؤولة عن التحكم في مستويات الفوسفور، الكالسيوم، والمغنسيوم في الجسم.
6- الغدة الصعترية (Thymus)
- تُعرف أيضًا بالغدة الزعترية أو التيموس وتتوضع أعلى القلب وعلى القصبة الهوائية.
- تُساهم في تنظيم مناعة الجسم وإنتاج اللمفاويات.
7- الخصيتان
تقوم الوظيفة الأساسية للخصيتين بإنتاج الحيوانات المنوية وإفراز هرمون الذكورة التستوستيرون.
8- الصنوبرية
تُعرف هذه الغدة أيضًا بالمهاد وتلعب دورًا في تنظيم النوم من خلال إنتاج مواد مشتقة من السيروتونين.
أنواع الهرمونات
1- هرمونات النساء
- هرمون الأستروجين (استراديول) ينظم الدورة الشهرية ويعزز الخصوبة.
- البروجسترون يساهم في تنظيم الدورة الشهرية وله دور مساعد في الحمل.
- هرمون الإجهاد (الكورتيزول) يؤثر على مستوى الطاقة والتعب.
- هرمون التستوستيرون المسئول عن خصائص الجنس وتكوين العضلات لدى الرجال.
- هرمون الميلاتونين يزيد مستواه خلال الليل ويتغير وفقًا لطول اليوم.
2- الهرمونات الستيرويدية
- مركبات عضوية ذائبة في الدهون تُعتبر نوعًا رئيسيًا من الهرمونات.
- تستخرج هذه الهرمونات من الكوليسترول وتقوم بنقل الإشارات الكيميائية.
- تشمل هرمونات ستيرويدات الغدد التناسلية مثل الأندروجينات، والأستروجينات، والبروجستين.
3- هرمونات البروتين السكري
- ترتبط هرمونات البروتين برابطة تساهمية بجزء كربوهيدراتي.
- تشمل هذه الهرمونات هرمون المنبه للحويصلة وهرمون ملوتن اللذان ينظمان الوظائف الجنسية لدى الإناث والذكور.
4- هرمونات الببتيد (البروتين)
- البروتينات تتألف من سلاسل من الأحماض الأمينية، وتختلف في طولها.
- تشمل الهرمونات الببتيدية هرمون الأنسولين الذي يفرزه خلايا بيتا.
- تعمل هذه الهرمونات على تنظيم النمو والجلوكوز، وهناك هرمون الفازوبريسين الذي ينظم توازن الماء والملح في الجسم.
5- هرمونات أمينية
- تشمل هرمونات مشتقة من الأحماض الأمينية العطرية وتمتاز بوجود حلقة بنزينية، مثل التريبتوفان والتيروزين.
- تشمل أيضًا الكاتيكولامينات مثل الميلاتونين، الأدرينالين، والتريبتامين، والدوبامين.
6- هرمونات الإيكوزانويد
تُعتبر مشتقات الأحماض الدهنية كمثل البروستاجلاندين والأراكيدونيك.
وظائف الهرمونات الرئيسية
- تشرف الهرمونات على توجيه جسم الإنسان بشأن ما يجب القيام به ومتى، عبر مجرى الدم.
- تلعب دورًا رئيسيًا في العمليات الحيوية مثل:
- – تنظيم النوم.
- – دعم نمو الجسم.
- – تعزيز درجة حرارة الجسم.
- – تنظيم معدل ضربات القلب.
- – التأثير على المزاج.
- – زيادة التوتر.
- – التأثير على الوظيفة الجنسية.
- – التأثير على تناول الطعام.
اختلال الهرمونات في الجسم
تظهر بعض الأعراض على الأشخاص الذين يعانون من عدم توازن هرموني، منها:
- فرط التعرق.
- طفح جلدي أو جفاف في الجلد.
- حاجة ماسة لشرب الماء.
- هشاشة العظام.
- الشعور بالتعب بشكل غير مبرر.
- تكرار حالات العقم.
- مشاكل في الرؤية.
- صعوبات في النوم.
- التغيرات في الوزن.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- تغير معدلات السكر في الدم.
أسباب حدوث خلل في الهرمونات
عند إصابة الغدد بفرط النشاط أو قصور النشاط، قد تظهر الأعراض التالية:
- تشكّل أورام في الغدة.
- الإصابة بمرض السكري.
- التوتر المستمر والقلق.
- تناول أدوية تحتوي على هرمونات مثل أدوية منع الحمل.
- اتباع عادات غذائية غير صحية.
علاج الاختلال الهرموني
- يمكن تناول الأدوية المحتوية على ليفوثيروكسين مثل ليفوترويد وسينثرويد لعلاج اختلال الغدة الدرقية.
- دواء ميتفورمين يُستخدم لخفض نسبة السكر في الدم.
- توجد أدوية تخفف من أعراض قصور الغدة التناسلية لدى الرجال مثل أدوية التستوستيرون التي تعالج تأخر البلوغ والتقزم.
أفضل 6 نصائح للتحكم في هرمونات الجسم والحفاظ على معدلاتها
1- تناول الدهون الصحية
يجب تناول الدهون الصحية مثل الأفوكادو، جوز الهند، وأحماض أوميجا 3.
2- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
ينبغي الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لتفادي حدوث اختلالات هرمونية.
3- التخلص من المنتجات السامة
- تجنب المنتجات غير الصحية التي تحتوي على البارابين، مثل مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.
- تحتوي هذه المنتجات على مواد كيميائية قد تؤدي إلى قصور هرموني.
4- ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة الرياضة تسهم في تحقيق توازن الهرمونات وتساعد الغدد الصماء على إنتاج هرمونات صحية.
5- تجنب تناول الكحوليات
تؤثر الكحوليات بشكل كبير على توازن الهرمونات، خاصة عند استهلاكها بكثرة، لذا يُفضل الابتعاد عنها.
6- تجنب الإجهاد
للإجهاد تأثيرات مباشرة على جميع وظائف وأعضاء الجسم، لذا من المهم أخذ الراحة الكافية.
