أعراض نقص الكالسيوم
يحدث نقص كالسيوم الدم (Hypocalcemia) عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم بشكل غير طبيعي. إن عدم معالجة هذا النقص على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى ظهور تغييرات في الأسنان، وإعتام عدسة العين، واضطرابات في وظائف الدماغ، وهشاشة العظام، مما يسهم في تراجع كثافة العظام. تعتبر مضاعفات نقص الكالسيوم حادة وقد تكون مهدِّدة للحياة. ومن الجدير بالذكر أن نقص الكالسيوم قد لا يظهر في مراحله الأولية أي أعراض تُذكر، ولكن مع تدهور الحالة، قد تظهر مجموعة من الأعراض، ومنها:
- مشاكل في وظائف العضلات.
- الإجهاد الشديد.
- ضعف وهشاشة الأظافر.
- ترقق وهشاشة العظام.
- مشاكل صحية متعلقة بالأسنان.
- الاكتئاب.
أعراض نقص الحديد
ينتج عن نقص الحديد حالة تُعرف بفقر الدم الناجم عن عوز الحديد (Iron deficiency anemia). في مراحلها الأولى، قد تكون أعراض فقر الدم خفيفة وغير ملحوظة، لكن مع تفاقم الحالة، تصبح الأعراض أكثر وضوحًا وشدة. من أبرز الأعراض التي قد تظهر نتيجة نقص الحديد:
- الإرهاق الشديد.
- ضعف عام في الجسم.
- شحوب لون البشرة.
- آلام في الصدر وزيادة في معدل ضربات القلب.
- الصداع والدوار.
- برودة الأطراف.
- ضعف الأظافر.
- فقدان الشهية للطعام.
- رغبة في تناول مواد غير غذائية مثل الثلج أو نشاء أو تراب.
أعراض نقص المغنيسيوم
يمكن أن يحدث نقص المغنيسيوم نتيجة عدم تناول كميات كافية منه عبر النظام الغذائي. وغالبًا ما يكون مدمنو الكحول عرضة بصورة أكبر لهذا النقص. قد لا يدرك الكثير من الناس وجود نقص في المغنيسيوم، وقد يبقى البعض يعاني منه دون تشخيص لعدة سنوات، حيث أن أعراضه لا تظهر إلا عندما تنخفض مستويات المغنيسيوم بشكل كبير. ومن الأعراض المحتملة لنقص المغنيسيوم:
- تشنجات العضلات.
- مشاكل عقلية أو ذهنية.
- هشاشة العظام.
- الإجهاد وضعف العضلات.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الربو.
- عدم انتظام نبض القلب.
