اختيار أفضل مقشر للجسم وفقاً لنوع البشرة
يسهم اختيار تقنية التقشير المناسبة لنوع البشرة في تقليل احتمالية حدوث تهيج، كما يعزز تحقيق النتائج المثلى. إليكم كيفية تحديد الأنسب لكل نوع من أنواع البشرة:
- البشرة الحساسة: يُفضل لها استخدام أحماض هيدروكسي بيتا (BHAs) لأنها تُعتبر أقل إثارة للتهاب مقارنة بغيرها من المقشرات الكيميائية أو المادية. من المهم استشارة طبيب الجلدية قبل تجربة أي منتج جديد، خصوصًا في حالات الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو الوردية.
- البشرة العادية: يمكن لصاحبها تجربة أي نوع من طرق التقشير أو المنتجات المتاحة.
- البشرة الجافة: تحتاج إلى أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)، مثل حمض الجليكوليك، الذي يعمل على اختراق الطبقة السطحية للبشرة، مما يسمح للمرطبات بتغذية خلايا الجلد الجديدة بشكل أكثر فعالية.
- البشرة الدهنية: يمكن استخدام مقشرات قوية سواء كانت كيميائية أو مادية، مثل الفرش الكهربائية أو المقشرات المتاحة في الأسواق.
- البشرة المختلطة: ينبغي التركيز على كل منطقة بشكل منفصل وتنويع المنتجات وفقًا للاحتياجات، مثل استخدام مقشر كيميائي للمناطق الدهنية في يوم، وفي اليوم التالي استخدام حمض ألفا هيدروكسي منخفض المستوى للمناطق الجافة.
- البشرة المعرضة لحب الشباب: يُستحسن استخدام منتجات تحتوي على الرتينوئيدات أو حمض الصفصاف أو حمض الجليكوليك.
التقشير اليدوي
تقدم المقشرات اليدوية نتائج سريعة، وتتوفر مجموعة متنوعة للاختيار من بينها، بما في ذلك:
- قفازات التقشير.
- الفرش الجافة.
- اللوف.
- حجر الخفان.
منتجات التقشير المتاحة
توجد خيارات متنوعة من المقشرات التي لا تتطلب وصفة طبية، ويجب مراعاة بعض النقاط عند اختيار المنتج المناسب، مثل:
- تجنب استخدام مقشر الجسم على الوجه.
- اختيار منتج واحد في كل مرة لتجنب التفاعل بين المكونات.
- تبديل المنتجات وفقاً للتغييرات في احتياجات البشرة.
التقشير الكيميائي
يستخدم التقشير الكيميائي مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية مثل أحماض هيدروكسي والريتينول، إلى جانب إنزيمات تساعد في تجديد البشرة. على الرغم من أن التقشرات الأخرى تحقق تحسينات، فإن التقشير الكيميائي يمكن أن يقدم نتائج ملحوظة أكثر، لكنه يتطلب استخدامًا دقيقًا لتجنب تهيج البشرة. يُفضل استشارة طبيب الجلدية قبل دمجه في روتين العناية الشخصية.
التقشير المنزلي
مقشر القهوة المنزلي
يعتبر مقشر القهوة من أفضل خيارات الفرك للبشرة؛ حيث إن القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب السيلوليت، كما أن السكر في الخليط يسهل إزالة الجلد الميت، وزيت الزيتون يساهم في ترطيب البشرة والحفاظ على صحتها. إليكم طريقة تحضيره:
- المكونات:
- نصف كوب من القهوة المطحونة.
- ربع كوب من السكر.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- 3 كبسولات من زيت فيتامين (E).
- طريقة التحضير:
- خلط المكونات للحصول على معجون ذو قوام خشن.
- تنظيف البشرة ثم وضع المعجون عليها.
- تدليك البشرة باستخدام الأصابع بنعومة لمدة 5-10 دقائق.
- تركه لمدة 1-2 دقيقة على كل جزء من الجسم لتقشيره.
- غسل الجسم باستخدام مقشر مرطب والماء الفاتر.
- يمكن تكرار هذه الطريقة 2-3 مرات أسبوعيًا للحصول على بشرة نضرة وناعمة.
مقشر ملح البحر المنزلي
يُعتبر ملح البحر مقشرًا ممتازًا، إذ يُساعد في التخلص من الجلد الميت، كما يعدّ من أفضل العلاجات لتنعيم اليدين والقدمين. إليكم الطريقة:
- المكونات:
- نصف كوب من ملح البحر الناعم.
- نصف كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- ثمرة حمضية (مثل الليمون أو البرتقال أو الجريب فروت).
- طريقة التحضير:
- مزج زيت الزيتون مع ملح البحر.
- غسل الثمرة الحمضية وبشر قشرها.
- خلط ملعقة صغيرة من قشر الثمرة مع خليط الملح والزيت.
- وضع الخليط في وعاء محكم.
- تطبيق الخليط على الجسم قبل الاستحمام بلطف.
- فرك الخليط على البشرة بحركات دائرية لعدة دقائق.
- الاستحمام بماء حار وشطف الخليط (لا حاجة لاستخدام الصابون).
- تجفيف الجسم بالتربيت ثم وضع كريم مرطب للجسم.
- يمكن تكرار هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
- ملاحظة: تأكد من استخدام ملح البحر الناعم لتجنب إصابة البشرة.
